Источник нашей радости. Что мешает получать удовольствие от жизни и как стать счастливым?
Знакомо ли вам состояние отсутствия радости от своей работы? В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы перестаем чувствовать удовольствие от того, что делаем.
И тогда у нас может возникнуть мысль, что мы находимся не на своём месте: ведь когда мы чувствуем себя там, где должны быть, мы счастливы, все идет по плану, жизнь становится яркой и насыщенной.
Без чувства внутреннего ориентира мы теряемся в жизни, словно мы не в своей тарелке. И это абсолютно нормальное явление.
На протяжении веков люди сталкиваются с чувством потерянности: это не всегда означает, что что-то идёт не так.
Однако, если этот период затянулся, то тогда чувство “не своей тарелки” становится сигналом, который должен сподвигнуть нас на изменения.
Какие именно и как снова начать радоваться жизни - в этой статье.
И тогда у нас может возникнуть мысль, что мы находимся не на своём месте: ведь когда мы чувствуем себя там, где должны быть, мы счастливы, все идет по плану, жизнь становится яркой и насыщенной.
Без чувства внутреннего ориентира мы теряемся в жизни, словно мы не в своей тарелке. И это абсолютно нормальное явление.
На протяжении веков люди сталкиваются с чувством потерянности: это не всегда означает, что что-то идёт не так.
Однако, если этот период затянулся, то тогда чувство “не своей тарелки” становится сигналом, который должен сподвигнуть нас на изменения.
Какие именно и как снова начать радоваться жизни - в этой статье.
Радость - что это?
Радость — это врождённое чувство каждого человека. Если посмотреть на детей (ведь все мы были детьми), то можно заметить, что они как-будто от природы всегда счастливы. Они улыбаются, играют и словно вот-вот засветятся, как солнечный лучик.
Радость рождается из глубинного (и до конца не объяснимого) состояния довольства и счастья от контакта с миром, с действительностью. Дети изучают мир, вместе с тем изучая себя и от этого соединяются с бесконечным источником интереса и любви внутри себя.
Ощущение радости появляется от самого процесса жизни: от контакта внутреннего и внешнего, который дети очень хорошо чувствуют.
Ощущение радости появляется от самого процесса жизни: от контакта внутреннего и внешнего, который дети очень хорошо чувствуют.
Почему мы теряем вкус жизни?
При рождении ребёнок из теплой утробы матери переходит в незнакомый и, возможно, враждебный для него мир. Дальше ребёнок старается приспособиться к новым условиям. И в этой среде он сталкивается с огромным количеством новых, совершенно незнакомых ему стимулов: вкусовых, тактильных, звуковых, зрительных и так далее.
Познавая мир, ребёнок узнаёт себя. Он инстинктивно старается познать, где оказался и как ему нужно вести себя для того, чтобы не погибнуть: кто я? что будет со мной, если я сделаю это? как на это реагировать? как себя вести, чтобы получить то, что я хочу? и тд.
Изучая реакцию окружающих на свои поступки, ребёнок понимает, как нужно вести себя, чтобы вписаться в среду, и что нужно, чтобы мотивировать других к действиям.
Познавая мир, ребёнок узнаёт себя. Он инстинктивно старается познать, где оказался и как ему нужно вести себя для того, чтобы не погибнуть: кто я? что будет со мной, если я сделаю это? как на это реагировать? как себя вести, чтобы получить то, что я хочу? и тд.
Изучая реакцию окружающих на свои поступки, ребёнок понимает, как нужно вести себя, чтобы вписаться в среду, и что нужно, чтобы мотивировать других к действиям.
Почему часто бывает, когда маленькие дети ударяются или что ломают, то сначала они ведут себя словно в замешательстве?
Да потому, что они не знают, как надо реагировать. И только когда родитель начинает кричать или как-то по-другому транслировать свой испуг, ребёнок, считав эмоции взрослого, начинает плакать. Получив опыт, малыш и в дальнейшем будет именно так реагировать на похожие ситуации.
Таким образом, ребёнок адаптируется сначала к семье, к детскому саду, к школе, к университету, к работе да к множеству других условий. А повзрослев, может чувствовать, что больше нет того азарта или любви к жизни, какие были когда-то. Из-за чего появляется ощущение “пресности”, скуки, озлобленность и пр.
Что же произошло?
Мы ушли от источника своей радости - от своего внутреннего ребенка.
Что же произошло?
Мы ушли от источника своей радости - от своего внутреннего ребенка.
Внутренний ребёнок
Внутренний ребёнок — это часть личности, которая отражает наши детские чувства и желания. Она отвечает за наши импульсивные поступки, любопытство и творческие способности. Для внутреннего ребёнка важны безопасность и стабильность.
Если в детстве человек часто сталкивался с обидами и оскорблениями, то, став взрослым, он будет бессознательно стараться “обойти” ситуации, которые могут причинить боль. Его приоритеты изменятся: главным для него станет задача прокормить семью, заработать много денег, обеспечить детей всем необходимом…
В этих желаниях самих по себе нет ничего плохого. Однако если в жизни отсутствует радость и удовольствие, а весь фокус направлен только на выживание, очень скоро поводов для беспокойства будет становиться все больше и больше.
В этих желаниях самих по себе нет ничего плохого. Однако если в жизни отсутствует радость и удовольствие, а весь фокус направлен только на выживание, очень скоро поводов для беспокойства будет становиться все больше и больше.
О том, как удовольствие влияет на нашу реальность, читайте в статье.
Взрослый, сфокусированный на проблемах и не видящий ничего больше, не только будет создавать их своим вниманием, но и как бы в оправдание будет подавлять свои желания, становиться мрачным и консервативным.
Такие люди осуждают других за “инфантилизм”, хотя на самом деле подавляют страх начать жить по-настоящему наполненной и радостной жизнью, делать то, что нравится - выпускать на волю своего внутреннего ребенка. Они просто бояться получать удовольствие от жизни.
Такие люди осуждают других за “инфантилизм”, хотя на самом деле подавляют страх начать жить по-настоящему наполненной и радостной жизнью, делать то, что нравится - выпускать на волю своего внутреннего ребенка. Они просто бояться получать удовольствие от жизни.
Как снова вкусить радость?
Чтобы снова начать радоваться и получать удовольствие о того, чем вы занимаетесь, нужно высвободить своего внутреннего ребёнка. Для этого важно придерживаться нескольких пунктов:
- Представьте, что вы пришли к психологу и рассказали ему, что больше ваша работа не приносит счастья. В такой ситуации специалист спросит у вас: “Что вы любили делать в детстве?”.Здесь важно быть честным с самим с собой и постараться вспомнить детали из детства. Вам нравилось путешествовать с родителями? Отправляйтесь в поездку, пусть если даже это будет маленький трип в соседний город. Вы любили прыгать по лужам? Сделайте это вместе со своими детьми. Вы любили уютными вечерами пересматривать свои мультсериалы и есть сладости? Дерзайте, устройте себе киновечер наедине с собой или вместе с друзьями. Вспомните, как вы спокойно относились к бездействию и не ругали себя за свободные минуты. Позвольте себе перестать быть машиной и остановитесь, чтобы насладиться жизнью.
- Второй важный пункт - это регулярность.Только постоянно “наполняя” свою детскую субличность, вы сможете вернуть себе чувство радости от жизни. И кроме этого зарядиться новой энергией. Не бойтесь и не стыдитесь баловать своего внутреннего малыша. Ведь кто, кроме него, способен напомнить вам, что счастье уже у вас есть - нужно лишь его заметить.
- И напоследок ответьте на вопрос: ”Почему то, что я делаю сейчас, не приносит мне радости и удовлетворения?”Возможно, вы потеряли интерес, потому что выбрали свою деятельность из-за денег. А может уже выросли из того места, которое занимаете, и чувствуете необходимость покорять новые вершины. Так вперед! Составляйте план и найдите те цели, которые вас зажигают. Главное в этот момент прислушаться к своим ощущениям, к себе.
Если это сделать не получается, вам необходимо наладить связь с собственным телом. О том, как это сделать, читайте в этой статье.
Радость - это естественная эмоция, которая возникает у нас, когда мы делаем то, что нам нравится. И если этого нет, то важно вернуться к своему “маленькому я” и помочь ему найти дорогу.
Автор: Катерина Казаченко
